Hvis du er ny på padle boarding, kan det å stå opp på et oppblåsbart padlebrett føles vanskelig-men med riktig teknikk, er det enkelt å mestre. I denne guiden vil vi lede deg gjennom hvert trinn.
Trinn 1: Start på grunt vann
Start der vannet er rolig og grunt. Begynn på knærne for å få en følelse av styrets balanse.
Trinn 2: Plasser hendene på brettet
Legg hendene flate på brettet foran deg, skulderbredde fra hverandre. Dette holder brettet stabilt når du går over.
Trinn 3: Gå til en knebøyposisjon
Ta en fot fremover om gangen, og plasser dem der knærne var. Du er nå i en knebøy.
Trinn 4: Stå sakte opp
Stå opp sakte ved å bruke beina, ikke ryggen. Hold knærne litt bøyd for bedre balanse.
Trinn 5: Finn balansen
Se rett frem, ikke ned. Føttene dine skal være hoftebredde fra hverandre, sentrert på brettet.
Vanlige feil å unngå
Ikke se ned-det kaster av deg balansen
Ikke stå for langt frem eller tilbake
Ikke lås knærne
Endelige tips for nybegynnere
Øv ofte i rolig vann
Bruk et bredt og stabilt nybegynnertavle
Prøv å stå med en svak medvind
Å stå på et oppblåsbart padlebrett er en morsom utfordring som blir lettere hver gang. Bare ta det sakte, hold deg sentrert og nyt turen!
